3D-Training der Arme und Schultern nach den Prinzipien der Spiraldynamik®

TOP BEWEGUNGSQUALITÄT DER ARME UND SCHULTERN DURCH SPIRALDYNAMIK​.

Online-Training von 18 bis 21 Uhr!



Spiraldynamik® ist ein anatomisch, begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept, eine Gebrauchsanweisung für den eigenen Körper von Kopf bis Fuß; Kunst und Wissenschaft menschlicher Bewegung. Hinter den Spiralstrukturen im Bauplan Mensch steckt eine logische Systematik, die klar definiert und im Training anwendbar ist.

Schulterblatt und Schultergelenk bilden gemeinsam das beweglichste System im menschlichen Körper. Als biomechanische Schaltzentrale verbindet das Schultergelenk Arm und Hand mit dem Rumpf – und ermöglicht so gezielte, kraftvolle Bewegungen in allen Freiheitsgraden. Voraussetzung dafür sind ein zentriertes Gelenk, die dreidimensionale Beweglichkeit von Oberarm und Schulterblatt sowie ein muskuläres Gleichgewicht, das Stabilität und Mobilität harmonisch vereint.

Mit Hilfe der Spiraldynamik® Prinzipien anatomisch korrekte Bewegungsanweisungen geben und die Bewegungsqualität im Training steigern, sowie den Bewegungsapparat optimal belasten.

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​​Online-Training mit drei Kameras:

​​Das Training wird mit mehreren K​ameras übertragen​​​, einer Bewegungskamera, einer Anatomiekamera und einer Theoriekamera. So kannst du die Bewegungen exakt sehen und zuhause praktisch nachvollziehen. Theorie und Praxis werden so optimal verknüpft ​zum bessern Verständnis und zur ​leicht verständlichen praktischen Umsetzung.

INHALTE

3D-Bewegungskoordination – Bewegungsqualität sehen, verstehen, anwenden

3D-Bewegungskoordination – Stabiler Schultergürtel & Mobiles Schultergelenk: Jede menschliche Bewegung lässt sich mit den Prinzipien der Spiraldynamik® analysieren sowie detailliert anleiten. Diese sind die Grundlage für die Bewegungsökonomie und -effizienz, für die Gesundheit der anatomischen Strukturen durch eine homogene Belastungsverteilung und für den Bewegungsfluss und der Bewegungsqualität.

• Polprinzip: Das Polprinzip zieht sich wie ein roter Faden durch die menschliche Anatomie. Die Hand und der Oberarmkopf bilden die beiden Pole der Koordinationseinheit Arm.

• Aufrichteprinzip: Eine aufgerichtete Brustwirbelsäule ist die Grundlage für eine stabile Schulterblattanbindung an den Rumpf – und damit für eine effiziente Kraftübertragung zwischen Zentrum und Arm.

• Spiralprinzip: Stabilität entsteht durch die Verschraubung im Arm-Schulter-System. Ist das Schulterblatt korrekt positioniert, kommt es darauf an, auch die physiologischen Rotationsrichtungen des Arms gezielt ins Training einzubeziehen. Nur wenn die Knochen zueinander optimal ausgerichtet sind und ihre Bewegungen zeitlich präzise aufeinander abgestimmt erfolgen, entsteht ein belastbares Bewegungssystem

• 3D-Training der Arme und Schultern: Ziel eines effektiven Trainings für zentrierte Schultern und starke Arme ist die stabile Anbindung des Schulterblatts an den Rumpf sowie die Kräftigung der Innenrotatoren und der Oberarmmuskulatur. Die Online-Fortbildung vermittelt ein fundiertes Verständnis für funktionelle Bewegungszusammenhänge im Schultergürtel – in Theorie und Praxis. Sind die Knochen korrekt ausgerichtet und ihre Bewegungen gut koordiniert, steigert das nicht nur die Kraftleistung, sondern schützt auch wirksam vor Verletzungen.