unlimitierte Teilnahme!
Nach unserem Beginner Kurs bist du bereit für die Teilnahme an den normalen CrossFit Stunden, welche sich täglich unterscheiden.
Neben den regulären CrossFit Stunden bieten wir auch Bodyweight Stunden an, welche ideal zum erlernen von Übungen sind, welche mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden. Wie beispielsweise Liegestütze, Kniebeuge, Handstand, Klimmzug etc.
Stundenplan: http://www.crossfitbrickbox.at/zeittafel/
Unser Ziel ist es jeden einzelnen in die Lage zu versetzen, möglichst alle körperlichen Herausforderungen, die der Alltag so bereitstellt, erfolgreich und in weiterer Folge effizienter zu meistern. Sei es die täglichen Umstände die der Job mit sich bringt (wie viel Sitzen, Reisen etc.) oder eine Extremsituation in die keiner von uns kommen will. Außerdem bildet eine ganzheitliche Fitness die Grundlage für jegliche Sportarten.
Um dieses Ziel zu erreichen, werden im Rahmen von CrossFit funktionelle Bewegungen eingesetzt. Keine Stunde gleicht einer anderen. Die Intensität und die Bewegungsabläufe werden ständig verändert damit ja keine Langeweile aufkommt. Nach dem Motto: we prepare for the unknown!
Solltest du noch keine Erfahrung mit CrossFit haben, werden wir dir innerhalb von einem Monat die grundlegenden Übungen von CrossFit erlernen (Beginner Kurs).
Da wir sehr viel Wert auf Qualität legen, ist eine Teilnahme an 8 Stunden notwendig. Danach kannst du an den normalen Stunden teilnehmen. Besprich dies am besten mit deinem Coach.
