In diesem 3-stündigen E-Learning-Kurs lernst Du, wie Du Fitness & Ernährung effektiv in deinen Alltag integrierst - ohne zeitlichen Mehraufwand!
Der Kurs besteht aus 3 Modulen:
- Fitness für Vielbeschäftigte: Effektives Training - voll in deinen Alltag integriert!
- Funktionelle Ernährung: Dein Schlüssel zu mehr Energie & optimaler Körperzusammensetzung!
- Isometric-Power-Walks: Effektives Kraft-Ausdauer-Training in 60 Minuten lernen!
Die Lernunterlagen bestehen aus:
✅ Ca. 1-stündiges Video je Modul.
✅ 1 PDF-Skriptum je Modul.
✅ 1 Worksheet für dein praktisches Arbeiten nach dem Kurs.
Programm des Kurses „Fit in 3 Stunden“:
✅ Effektives Training im Alltag – Lerne, wie du kurze, effektive Workouts mit Functional Isometrics nahtlos in deinen Tagesablauf integrierst.
✅ Funktionelle Ernährung für mehr Energie – Entdecke einfache Ernährungsstrategien für optimale Leistungsfähigkeit und Körperzusammensetzung.
✅ Isometric-Power-Walks – Erlerne eine innovative Methode, um Kraft- und Ausdauertraining beim Gehen zu kombinieren.
✅ Zeitsparende Fitness-Hacks – Nutze smarte Techniken, um ohne zusätzlichen Zeitaufwand fitter zu werden.
✅ Praktische Umsetzung & Motivation – Mit leicht verständlichen Video-Modulen und PDF-Skripten kannst du direkt starten!
Der Kurs hilft dir, Fitness und gesunde Ernährung ohne zusätzlichen Zeitaufwand in deinen stressigen Alltag zu integrieren. Du lernst, effektiv zu trainieren, deine Ernährung zu optimieren und mit minimalem Aufwand maximale Energie und Fitness zu erreichen.
Nach dem Kurs kannst du:
✅ Kurze, alltagstaugliche Workouts in deinen Tagesablauf integrieren.
✅ Deine Ernährung optimieren, um mehr Energie zu haben und deine Körperzusammensetzung zu verbessern.
✅ Isometric-Power-Walks gezielt nutzen, um Kraft und Ausdauer gleichzeitig zu trainieren.
✅ Mit wenig Aufwand gesünder, fitter und leistungsfähiger werden.
Dieser E-Learning-Kurs richtet sich an alle, die effektiv fit werden wollen!
Du benötigst keine Voraussetzungen für die Teilnahme & das Verstehen der Inhalte dieses Kurses.
In diesem 3-stündigen E-Learning-Kurs lernst Du, wie Du Fitness & Ernährung effektiv in deinen Alltag integrierst - ohne zeitlichen Mehraufwand!
Der Kurs besteht aus 3 Modulen:
- Fitness für Vielbeschäftigte: Effektives Training - voll in deinen Alltag integriert!
- Funktionelle Ernährung: Dein Schlüssel zu mehr Energie & optimaler Körperzusammensetzung!
- Isometric-Power-Walks: Effektives Kraft-Ausdauer-Training in 60 Minuten lernen!
Die Lernunterlagen bestehen aus:
✅ Ca. 1-stündiges Video je Modul.
✅ 1 PDF-Skriptum je Modul.
✅ 1 Worksheet für dein praktisches Arbeiten nach dem Kurs.
