INHALTE:
Wer nur aufgeregt ist, hat kein wirkliches Lampenfieber oder Prüfungsangst. Die, die es haben, wissen, wie schlimm es sein kann, kalte Schweißausbrüche zu bekommen, die Knie zittern, man den Blackout fürchtet, die Stimme weg bleibt, man stottert … Dagegen kann man was tun. Wir vermitteln alles, was es rund ums Lampenfieber zu wissen und zu trainieren gibt. Im Seminar werden alle Faktoren rund um Lampenfieber und Prüfungsangst benannt, beleuchtet und besprochen. Für alle Situationen gibt es Möglichkeiten sich anders zu verhalten. Von der entsprechenden Vorbereitung inhaltlich, mental, über die praktischen Trainings über neue Entspannungsmöglichkeiten bis hin zu Tipps für die richtige Ernährung lang- und kurzfristig vor dem Termin.
Die Symptome erkennen
• Unterschied Aufregung und Lampenfieber
• Symptombearbeitung oder Arbeit an den Ursachen
Wirklich fit für den Auftritt
• verschiedene Mentalstrategien
• eigene Ressourcen effektiv nutzen
• einfache Entspannungs- und Konzentrationsmethoden
• Vom richtigen Umgang mit sich selbst – die innere Kommunikation
Die Vorbereitung für Ihren Auftritt
• Richtige inhaltliche und formale und langfristige Vorbereitung
• Sicherheit durch die eigene Körpersprache
• souveräner Umgang mit Störungen
• Strategien für kurz vor und während des Auftrittes
• richtige Ernährung in der Vorbereitung und am Tag der Präsentation
FOCUS UND ZIEL DES SEMINARS:
- Mit selbstsicheren Präsentationen, Vorträgen und Meetings überzeugen. Die Ursachen von Rede-, Vortrags- sowie Präsentationsangst kennen und auflösen
- Lampenfieber und Aufregung auf mentaler und körperlicher Ebene wirkungsvoll begegnen. Lernen Sie Hilfsmittel kennen mit dem Nervosität und das “flaue“ Gefühl im Magen ausgeschaltet werden können.
- Ziel des Seminars ist es, den Teilnehmern Sicherheit für ihre Auftritte zu geben, damit das Problem mit dem Lampenfieber der Vergangenheit angehört.
- Des Weiteren lernen Sie Druck durch das Publikum und unangenehme Fragen gezielt zu reduzieren um Nervosität und Anspannungen spürbar abzubauen
NUTZEN:
Steigern Sie ihren Marktwert und lernen Sie fehlerfrei und erfolgreich präsentieren ganz ohne Lampenfieber.
ZIELGRUPPE:
Personen die sicher, ruhig und souverän reden, vortragen oder präsentieren möchten.