Ashtanga Yoga
Erlangen Sie Selbsterkenntnis dank Yoga!
Ashtanga Yoga, vereinbart dynamische und kraftvolle Bewegungselemente miteinander. Das Fundament dieses Systems ist eine ganz spezielle tiefe Atemtechnik.
Ashtanga trainiert verschiedene Körperpositionen aber auch die Selbstdisziplin, Konzentration und Meditation.
Ashtanga Yoga ist für jeden geeignet, wobei natürlich auf Verletzungen akuter oder chronischer Art Rücksicht genommen werden muss, da es sich um eine sehr dynamische und kraftvolle Form des Yogas handelt.
Das Alter und die individuelle Beweglichkeit spielen keine Rolle. Körperliche Einschränkungen sowie starke, muskuläre Verkürzungen sind kein Hindernis, sondern ein Grund mehr, sich dieser Form der Körpertherapie zu widmen.
Durch die Dynamik der Bewegungen erreicht man eine optimale Erhitzung des Körpers. Diese hilft den Körper zu dehnen, reinigen und Sauerstoff in jede einzelne Zelle zu bringen. Zusätzlich ist Ashtanga Yoga das optimale Reparatursystem für verkürzte Muskelpartien!