Karate Union Wien

In unserem Verein wird seit über 40 Jahren das traditionelle Karate-Do (Shotokan-Stilrichtung) nach den Trainingstandards und Methoden des Japanischen Karate Verbandes (Japan Karate Association-JKA) gelehrt.

Wir bieten unseren Mitgliedern durch gezieltes Training die Möglichkeit ihre Beweglichkeit zu verbessern und die Kondition zu steigern. Dadurch wird es möglich den eigenen Körper bewusster zu erfahren und einzusetzen.

Unser Training besteht aus vier Teilen:

• Dehn- und Kräftigungsgymnastik
• Grundschule (japanisch Kihon)
• Formen (japanisch Kata)
• Partnerübungen (japanisch Kumite)

Bei jedem Training werden folgende Übungen durchgeführt:

• Aufwärm-, Dehn- und Kräftigungsübungen
• Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination
• Übungen zur Steigerung der Kondition und Kraft
• Übungen zur Verbesserung der richtigen Atmung
• Übungen für die Angriffs- und Abwehrtechniken sowie Zielübungen
• Partnerübungen und Übung der Formen
• Vorbereitung auf die Prüfungen