Yoga sanft mit Barbara

In diesem Kurs trainieren Sie die Grundflexibilität des Körpers. Dabei erfahren Sie auch einiges über die Philosphie des Yoga, denn Yoga bedeutet nicht Gymnastik im westlichen Sinne, sondern ein Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Jede Übungseinheit besteht aus einer Anfangsentspannung,  Atemübungen, Dehnen und Körperübungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Den Abschluss bildet eine ausgedehnten Endentspannung. Es ist keine Yogaerfahrung notwendig! Teilnehmer jeden Alters, die sanftes Yoga lieben, sind herzlich willkommen!