Hatha-Yoga mit Daniela

Mein Yogaunterricht besteht aus Atemübungen, Mobilisation des Körpers, dynamischen Yogaflows, kräftigenden Übungen, Entspannung und Meditation. Durch Verbindung verschiedener Yogastile und Setzen von Stundenschwerpunkten werden die Yogaeinheiten abwechslungsreich gestaltet.

Der Unterricht wird an die individuellen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen angepasst. Wichtig ist mir der achtsame und physiologisch richtige Umgang mit dem Körper, sich selbst Gutes zu tun, sich zu fordern und Neues auszuprobieren und gleichzeitig die eigenen Grenzen anzunehmen.

Yoga ist vielfältig - Yoga gibt Energie und bringt gleichzeitig Ruhe und Gelassenheit; Yoga kräftigt und dehnt den Körper; Yoga bringt Stabilität und Leichtigkeit, sowohl in den Übungen, als auch im Alltag.