In den Basiskursen werden Grundelemente des Ashtanga Yoga vermittelt:
Atemtechnik, Bandhas und der Ablauf einer Kurzform der ersten Serie mit Sonnengrüßen, Steh-, Sitz- und Endpositionen.
Sie erlernen ein Übungsprogramm, das Sie eigenständig zu Hause üben können.
Alle Basiskurse sind für den sanften Einstieg ins Ashtanga Yoga geeignet.
Sollten die Basiskurse aufgrund von zeitlichen Schwierigkeiten nicht besucht werden können, ist ein Einstieg jederzeit auch in allen Einheiten 1 möglich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte falls vorhanden (sonst im Zentrum erhältlich), Handtuch
Mit der Monatskarte haben sie die Möglichkeit unlimitiert zu Üben in allen Einheiten.
Ermäßigungen erhalten:
- Studenten bis 28 Jahren
- Schüler 11 bis 18 und Studenten bis 21 Jahren
NEU:
zu jeder Jahreskarte bekommst du einen Workshop nach Wahl geschenkt!
