Yoga für Schwangere in Wien
Mutter zu werden, ist ein großes Abenteuer. Bereits die Schwangerschaft und dann auch die Geburt bringen körperliche und emotionale Veränderungen. Yoga für Schwangere kann hier eine Basis sein, Ruhe, Ausgeglichenheit und Kraft schenken. Im Yogakurs für Schwangere widmen wir uns mehr dem sanften Üben, das den Körper unterstützt und kräftigt, und ihrem Baby, das wächst, dadurch mehr Raum schafft. Gleichzeitig achten wir auf die Entspannung und lernen, uns mit gezielten Atemübungen emotional auf unsere zukünftige Verantwortung und die Veränderungen, die das Mutterwerden begleiten, vorzubereiten.
Unser Yogakurs für Schwangere ist für Anfängerinnen ebenso wie für bereits praktizierende Yoginis geeignet.
Yoga für Schwangere Kursinhalt:
- sanfte Körperübungen (Asanas)
- Atemübungen (Pranayamas)
- Visualisierungsübungen
- Entspannungsübungen
Yoga für Schwangere Kursziel:
- Körper kräftigen und sanft dehnen
- Wohlbefinden erhalten
- Vitalität fördern
- Kraft tanken durch Entspannung
- Innerlich auf die Geburt vorbereiten
Kursdaten:
Dienstag | 11:00 - 12:15 Uhr | mit Violeta
Donnerstag | 16:00 - 17:15 Uhr | mit Violeta
Kursdauer: 75 Minuten
Kursbeitrag 5er Block € 65,-
Einzelstunde € 15,-
Schnupperstunde € 10,-
Einstieg nach Rücksprache jederzeit möglich
